Tothom disposa d'una manera de ser sempre diferent a la d'un altre. Aquesta, presenta una sèrie de qualitats que la fan ser única i sovint les persones no les saben veure o no les distingim ja que és més fàcil fer-se enrere en comptes de seguir endavant i és o sembla més fàcil deixar les coses tal i com són i no com haurien de ser per tal d'aconseguir allò que desitges i esperes realment. I llavors és quan te n'adones que l'única manera d'arribar fins als teus propis objectius és deixant pas a la força de voluntat que actuarà acompanyant a l'autoestima en tot moment.
Però què entenem pel concepte autoestima?
L'autoestima no és res més que l'apreciació subjectiva del propi jo, un tret de la personalitat modificable segons la percepció dels altres, els èxits aconseguits i els missatges rebuts. Sempre és un grau, és a dir, que pot ser molt positiva o pot esdevenir negativa depenent de l'individu i el motiu pel qual es perd.
Aquesta comença a aparèixer a l'infància aproximadament als 5-6 anys i a mida que creixes , l'autoestima va afermant-se.
Quan una persona es caracteritza pel fet de mostrar-se coherent davant l'autoestima, és a dir, quan una persona actua de manera que està d'acord amb els seus pensaments, aquesta estableix una sèrie de components els quals són bàsics per a l'estima d'un mateix i podrà aconseguir allò que es proposi pel simple fet de creure-hi, perquè es podria dir que la manera d'actuar és un acte psicològic que varia segons la situació en la que et trobes i només tu pots guiar els teus actes esperan arribar fins al final del recorregut establert. Per tant, els components bàsics que presenta una persona amb un bon nivell d'autoestima són els següents:
- Confiança en les capacitats.
- Bon concepte d'elles mateixes.
- Sentit de pertinença a un grup i mantenir relacions socials.
- Atribució correcta de responsabilitats.
- Assertivitat i optimisme.
- Capacitat d'assumir els canvis a la pròpia vida i una sensació de control.
- Interpretació acurada dels missatges aliens.
- Sentiment d'ésser estimat.
- Autoconeixement i acceptació de la pròpia personalitat.
Quins efectes presenta la manca d'autoestima?
Les persones les quals pateixen un nivell d'autoestima relativament baix tenen menys èxit a les diverses tasques que empren ja que no coneixen els seus punts forts o simplement els ignoren. Tendeixen a desanimar-se amb facilitat i no assumeixen cap mena de risc present en la seva vida personal o laboral. A més a més, aquest sentiment no només és interior, sinó que el reben les persones amb les quals es conviu i això por provocar que aquestes no valorin ni respectin la persona en qüestió.
Però què entenem pel concepte autoestima?
L'autoestima no és res més que l'apreciació subjectiva del propi jo, un tret de la personalitat modificable segons la percepció dels altres, els èxits aconseguits i els missatges rebuts. Sempre és un grau, és a dir, que pot ser molt positiva o pot esdevenir negativa depenent de l'individu i el motiu pel qual es perd.
Aquesta comença a aparèixer a l'infància aproximadament als 5-6 anys i a mida que creixes , l'autoestima va afermant-se.
Quan una persona es caracteritza pel fet de mostrar-se coherent davant l'autoestima, és a dir, quan una persona actua de manera que està d'acord amb els seus pensaments, aquesta estableix una sèrie de components els quals són bàsics per a l'estima d'un mateix i podrà aconseguir allò que es proposi pel simple fet de creure-hi, perquè es podria dir que la manera d'actuar és un acte psicològic que varia segons la situació en la que et trobes i només tu pots guiar els teus actes esperan arribar fins al final del recorregut establert. Per tant, els components bàsics que presenta una persona amb un bon nivell d'autoestima són els següents:
- Confiança en les capacitats.
- Bon concepte d'elles mateixes.
- Sentit de pertinença a un grup i mantenir relacions socials.
- Atribució correcta de responsabilitats.
- Assertivitat i optimisme.
- Capacitat d'assumir els canvis a la pròpia vida i una sensació de control.
- Interpretació acurada dels missatges aliens.
- Sentiment d'ésser estimat.
- Autoconeixement i acceptació de la pròpia personalitat.
Quins efectes presenta la manca d'autoestima?
Les persones les quals pateixen un nivell d'autoestima relativament baix tenen menys èxit a les diverses tasques que empren ja que no coneixen els seus punts forts o simplement els ignoren. Tendeixen a desanimar-se amb facilitat i no assumeixen cap mena de risc present en la seva vida personal o laboral. A més a més, aquest sentiment no només és interior, sinó que el reben les persones amb les quals es conviu i això por provocar que aquestes no valorin ni respectin la persona en qüestió.
Com es pot fomentar l'autoestima a les persones les quals encara no coneixen les capacitats necessàries per aconseguir-la?
- Assumir les pròpies faltes i rebutjar les que no depenen d'un mateix.
- Practicar actvitats com la meditació o les arts marcials.
- Desenvolupar un ofici o afició on hi puguis destacar.
- Rebre elogis sincers d'aquelles persones més estimades.
- Teràpies específiques.
- Educació en els valors.
- Exercicis espirituals.
- Canvi d'estil i aparença que et proporcionin el poder de seducció.
- Mostrar-se voluntari per tal de satisfer les necessitats dels altres.
- Formar part d'un col·lectiu reconegut.
- Assumir les pròpies faltes i rebutjar les que no depenen d'un mateix.
- Practicar actvitats com la meditació o les arts marcials.
- Desenvolupar un ofici o afició on hi puguis destacar.
- Rebre elogis sincers d'aquelles persones més estimades.
- Teràpies específiques.
- Educació en els valors.
- Exercicis espirituals.
- Canvi d'estil i aparença que et proporcionin el poder de seducció.
- Mostrar-se voluntari per tal de satisfer les necessitats dels altres.
- Formar part d'un col·lectiu reconegut.
Personalment i fent la meva pròpia valoració he arribat a la conclusió que tot és més senzill del que ens sembla, que de preocupacions el món n'està ple, i que hem de saber que tot el conjunt d'accions, situacions o maneres de pensar i actuar que ens envolten i ens fan treure els nostres somriures més sincers no les hauriem de deixar escapar així com així, que viure amb alegria i felicitat mostrant-se entusiasta per allò que et proporciona sensacions satisfactòries forma part del nostre benestar i res ens hauria de robar aquests moments que ens fan créixer, tant a nosaltres com a les persones que estimem i amb les quals compartim un vincle especial.
Viu, no et rebaixis a un nivell d'autoestima baix, perquè tothom mereix acceptar-se per si sol.
Viu, no et rebaixis a un nivell d'autoestima baix, perquè tothom mereix acceptar-se per si sol.
Per finalitzar deixo un parell d'enllaços en els quals hi ha tests per tal que aquell/a que estigui interessat/da pel tema, pugui mesurar o conèixer el seu nivell d'autoestima.
- http://www.psicoactiva.com/tests/test4.htm
- http://www.psicoactiva.com/tests/test4.htm
Helena Cervera Rodríguez
0 comentarios:
Publicar un comentario